Chế độ ăn uống là điều thực sự quan trọng đối với việc phục hồi sức khỏe sau sinh. Liệu rằng phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt gà được không? Đã có rất nhiều ý kiến được ra bàn luận xoay quanh chủ đề này. Trong bài viết dưới đây, Coolmom sẽ giúp các […]
Chế độ ăn uống là điều thực sự quan trọng đối với việc phục hồi sức khỏe sau sinh. Liệu rằng phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt gà được không? Đã có rất nhiều ý kiến được ra bàn luận xoay quanh chủ đề này. Trong bài viết dưới đây, Coolmom sẽ giúp các mẹ có được câu trả lời chi tiết nhất.
1. Phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt gà được không?
Theo những kinh nghiệm dân gian truyền miệng, phụ nữ sau sinh ăn thịt gà sẽ khiến vết mổ ngứa ngáy, để lại sẹo và khiến vết mổ lâu lành hơn. Cũng vì vết thương khi mổ là một vế thương lớn, nhiều mẹ lo sợ ảnh hưởng đến vấn đề thẩm mĩ sau này nên đã không dám ăn thịt gà.
Đến nay vẫn chưa có kết quả nghiên cứu khoa học nào chứng mình ăn thịt gà sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình phục hồi của mẹ. Vì vậy, sau khi sinh, mẹ hoàn toàn có thể ăn thịt gà. Còn những biến chứng như ngứa hay để lại sẹo là tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nếu mẹ cảm thấy không yên tâm thì có thể ăn ít hoặc kiêng đến khi vết mổ lành hẳn.
2. Lợi ích của việc ăn thịt gà sau sinh mổ
Nếu mẹ còn đang băn khoăn về vấn đề phụ nữ sau sinh mổ có nên ăn thịt gà hay không thì dưới đây chính là một số lợi ích của việc ăn thịt gà sau sinh mổ:
- Thịt gà là nguồn cung cấp Protein dồi dào cho mẹ. Protein chính là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng mẹ cần bổ sung sau khi trải qua một ca mổ. Lượng Protein có trong thịt gà sẽ giúp giảm viêm và làm lành các mô tổn thương trong quá trình sinh. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng thịt gà sau sinh với lượng hợp lý để hỗ trợ cho quá trình hồi phục.
- Thịt gà là một sự thay thế phù hợp cho các loại thịt đỏ. So với thịt trắng và thịt gia cầm, các loại thịt đỏ ít được khuyên dùng cho người mẹ mới sinh vì chúng có hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể gây táo bón. Đặc biệt, phần nạc ức gà thường được nhiều mẹ sử dụng để chế biến thức ăn. Bởi phần nạc ức gà rất dễ tiêu hóa, chứa đầy đủ các Vitamin A, E và khoáng chất như Omega-3,6 và selen. Những khoáng chất này có thể cải thiện chất lượng sữa mẹ và có lợi cho sự phát triển lành mạnh của bé.
- Thịt gà có thể được chế biến thành các món canh và súp dễ ăn cho mẹ. Những món ăn giàu chất dinh dưỡng này có thể giúp mẹ đẩy nhanh quá trình hồi phục. Đặc biệt, món súp gà còn được gọi là “nữ hoàng” để các mẹ sau sinh bồi bổ, thanh nhiệt và giúp mẹ có nhiều sữa hơn.
3. Một số món ăn từ thịt gà dành cho mẹ sau sinh
- Gà hầm tam thất. Đây là món ăn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng sau khi sinh. Nó giúp lưu thông tuần hoàn máu, cầm máu, nâng cao và nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Những thành phần có trong củ tam thất cũng giúp mẹ điều trị chứng chóng mặt, đau đầu,… sau sinh.
- Thịt gà hầm hạt sen. Trong hạt sen có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như photpho, lipit, sắt,… giúp mẹ bồi dưỡng sức khỏe, nhanh phục hồi hơn.
- Gà hầm ngải cứu, thuốc bắc. Đây cũng là một món ăn ngon, bổ dưỡng, giúp mẹ lưu thông khí huyết.
- Thịt gà luộc. Đây đích thị là món ăn dễ chế biến nhất trong những món ăn kể trên. Với món ăn này, mẹ sẽ nạp vào cơ thể chủ yếu lượng protein, tránh dầu mỡ khi chế biến.
Mỗi người mẹ đều có những lựa chọn dinh dưỡng riêng phù hợp với bản thân mình. Tuy nhiên, đối khi có quá nhiều ý kiến về vấn đề phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt gà được không khiến nhiều mẹ băn khoăn. Qua bài viết trên, Coolmom đã đưa ra câu trả lời cho vấn đề này. Chúc các mẹ sẽ nhanh chóng phuc hồi sức khỏe và chăm sóc em bé thật tốt!
Xem thêm: Top 10 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe
