Sau khi trải qua hành trình 9 tháng mang thai và sinh nở, tất cả người mẹ đều mong muốn đón đợi khoảnh khắc đầu tiên ôm con vào lòng. Nhưng cũng có nhiều người mẹ lo lắng bởi sau sinh mổ thường gặp phải tình trạng không có sữa ngay. Vậy cách gọi sữa […]
Sau khi trải qua hành trình 9 tháng mang thai và sinh nở, tất cả người mẹ đều mong muốn đón đợi khoảnh khắc đầu tiên ôm con vào lòng. Nhưng cũng có nhiều người mẹ lo lắng bởi sau sinh mổ thường gặp phải tình trạng không có sữa ngay. Vậy cách gọi sữa về sau sinh mổ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất là gì? Hãy cùng Coolmom tìm hiểu nhé!
1. Nguyên nhân gây tình trạng ít sữa hoặc không có sữa sau sinh mổ
Sau khi sinh, tâm sinh lý người mẹ thay đổi rất nhiều. Có nhiều mẹ cảm thấy đã làm sai điều gì đó nếu sữa không về sau một thời gian ngắn sau sinh. Đừng lo lắng quá bởi sẽ sẽ về nhiều hơn trong một hoặc hai tuần tới. Có nhiều nguyên do khiến nguồn sữa của mẹ lâu về hơn:
- Đó là một ca sinh non, đặc biệt nếu em bé phải tách mẹ ngay sau khi chào đời;
- Mẹ mặc bệnh lý như tiểu đường;
- Mẹ bị béo phì, tăng cân quá mức trong quá trình mang thai;
- Quá trình mang thai của mẹ bao gồm một thời gian dài nghỉ ngơi trên giường;
- Mẹ trải qua một ca sinh mổ hoặc bị băng huyết sau sinh;
- Mẹ không cho con bú trong vài giờ đầu sau sinh.
Ngoài các nguyên nhân trên, có một số yếu tố cản trở, khiến mẹ có ít lượng sữa, bao gồm:
- Yếu tố cảm xúc: lo lắng, căng thẳng, thậm chí là xấu hổ
- Một số loại thuốc: các loại thuốc trị viêm xoang và dị ứng
- Hút thuốc và rượu.
- Phẫu thuật ngực trước đó.
2. Các cách gọi sữa về sau sinh mổ
Mặc dù việc chờ đợi sữa về có thể khiến mẹ cảm thấy chán nản, nhưng mẹ vẫn còn nhiều thời gian để chờ đợi sữa về. Có nhiều cách gọi sữa mẹ về sau sinh mổ đơn giản đã được nhiều mẹ áp dụng và thành công. Các mẹ cùng tham khảo một số cách dưới đây nhé!
2.1. Cho con bú thường xuyên hơn
Khi con bú, các hormone kích thích vú sản xuất sữa sẽ được tiết ra. Đó là phản xạ “thả sữa”. Phản xạ này là khi các cơ trong vú co lại và di chuyển qua các ống dẫn sữa, xảy ra ngay sau khi con bắt đầu bú mẹ. Càng cho con bú nhiều, vú của mẹ càng tạo ra nhiều sữa. Cho con bú từ 8 đến 12 lần một ngày có thể giúp thiết lập và duy trì quy trình sản xuất sữa.
2.2. Hút sữa, vắt sữa thường xuyên, ngay cả khi chỉ có một lượng nhỏ
Sau khi mới sinh em bé, mẹ nên cho con bú, hút sữa hoặc vắt sữa sau mỗi 2-3 giờ. Hãy luôn nhớ rằng, mẹ phải cố gắng tiết sữa ra khỏi vú thường xuyên để cơ thể biết rằng nó cần sản xuất nhiều sữa hơn cho em bé. Nếu em bé phải tách mẹ vì một lý do nào đó, thì công việc này lại cần thiết hơn bao giờ hết.
Mẹ nên vắt sữa ngay sau hoặc một giờ sau khi cho con bú. Điều này có vẻ trái với trực giác, vì việc hút sữa khi bầu ngực còn đầy đặn thường dễ dàng hơn. Lúc đầu, mẹ có thể chi thu thập được một lượng nhỏ. Nhưng đừng nản lòng, con số này sẽ tăng lên nếu mẹ thực hiện hút, vắt sữa thường xuyên. Mẹ hãy cố gắng thực hiện 8 – 12 lần/ ngày. Đặc biệt là 1 lần vào ban đêm. Bởi khi đó mức độ hormone sản xuất sữa của mẹ là cao nhất.
Giữa các cữ cho con bú, các mẹ có thể hút hoặc vắt sữa. Trước khi làm việc này, mẹ nên làm ấm ngực để giúp mẹ thoải mái và quá trình hút, vắt sữa sẽ dễ dàng hơn.
2.3. Cho con bú cả hai bên – Cách gọi sữa về sau sinh mổ
Mỗi lần con bú, hãy cho con bú cả hai bên. Hãy để con bú từ vú đầu tiên cho đến khi con chậm lại hoặc ngừng bú trước khi chon con bú vú thứ hai. Việc kích thích cả hai bên vú sẽ giúp tăng lượng sản xuất sữa, con bú lâu hơn và giúp 2 bên vú của mẹ có kích thước đều đặn.
Ngoài những lợi ích trên, cho con bú cả 2 bên còn giúp mẹ giải một số vấn đề phổ biến khi cho con bú như: căng sữa, tắc ống dẫn sữa,…
2.4. Bổ sung thực phẩm và chất dinh dưỡng
Theo nghiên cứu, có nhiều loại thực phẩm giúp mẹ gia tăng nguồn sữa cũng như chất lượng sữa:
- Hải sản: cá hồi, rong biển,…
- Thịt: thịt bò, thịt lợn, gan,…
- Trái cây: cà chua, bắp cải, đu đủ,…
- Các loại hạt: hạnh nhân, óc chó, hạt chia,…
- Thực phẩm khác: trứng, yến mạch, sữa ông thọ,…
Ngoài ra, các mẹ nên tránh các thực phẩm chế biến. Bởi những thực phẩm này thường chứa nhiều calo, đương bổ sung và nhiều chất béo không lành mạnh.
Nếu mẹ lo lắng rằng con không bú đủ sữa hoặc cảm thấy con không phát triển mạnh, hãy nói chuyện với bác sĩ và tham khảo ý kiến của một chuyên gia về sữa. Nếu lượng sữa ít là vấn đề, mẹ có thể áp dụng các cách gọi sữa về sau sinh mổ mà Coolmom đã nêu trên. Mặc dù mẹ có thể không hài lòng với lượng sữa hút được mỗi lần, nhưng em bé sẽ được hưởng lợi từ điều đó. Không có lượng sữa nào là quá ít dành cho em bé. Bất kỳ lượng sữa nào từ mẹ đều là đặc biệt dành cho em bé của mẹ.
Sử dụng sữa công thức trong một thời gian ngắn trong khi đợi lượng sữa của mẹ tăng lên không có nghĩa là mẹ sẽ không thể cho con bú sữa mẹ trong tương lai. Chỉ cần con được ăn uống đầy đủ và nhận được chất dinh dưỡng cần thiết, sữa mẹ hay sữa công thức đều tốt. Chúc các mẹ sẽ có một tinh thần tốt, sức khỏe tốt để chăm sóc em bé của mình.
Xem thêm: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ trong 7 ngày
