Nước dừa là một thức uống giải khát đặc biệt có tính dinh dưỡng cao. Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ đã sử dụng nước dừa với mục đích cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong tháng cuối thai kì. Vậy sau sinh, mẹ cho con […]
Nước dừa là một thức uống giải khát đặc biệt có tính dinh dưỡng cao. Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ đã sử dụng nước dừa với mục đích cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong tháng cuối thai kì. Vậy sau sinh, mẹ cho con bú uống nước dừa được không? Coolmom sẽ trả lời câu hỏi này trong bài viết dưới đây.
1. Mẹ cho con bú uống nước dừa được không?
Sau sinh mổ, chế đô ăn uống của mẹ luôn cần nhận được sự quan tâm đặc biệt. Có nhiều loại thức uống được nhiều mẹ lựa chọn, trong đó có nước dừa. Nhưng “Sau sinh mổ có uống nước dừa được không? Nước dừa đem lại những lợi ích gì?”… Có rất nhiều người mẹ vẫn chưa thực sự có được câu trả lời chi tiết.
Nước dừa rất an toàn cho mẹ sau sinh và cho con bú bởi nó mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Dưới đây là những lợi ích mà nước dừa mang lại cho cả mẹ và con:
- Cấp nước cho mẹ sau sinh. Nước dừa cung cấp nước, Vitamin và chất điện giải rất tốt. Các mẹ uống nước dừa sẽ cho cảm giác thanh nhiệt, giải nhiệt và bù lại lượng nước đã mất.
- Sữa về nhanh và trong. Nước dừa chứa các chất dinh dưỡng như Kali, đường tự nhiên và Natri giúp mẹ có nhiều sữa hơn.
- Dễ tiêu hóa. Nước dừa chứa nhiều chất xơ, chất điện giải giúp chống táo bón, giảm nguy cơ táo bón, khó tiêu. Ngoài ra, mẹ sau sinh uống nước dừa sẽ giúp tránh nôn trớ, tiêu chảy và làm dịu dạ dày.
- Kháng khuẩn, chống vi trùng hiệu quả. Với một số loại Virus hiện nay, nước dừa có chứa Monolaurin kháng khuẩn, chống Virus cho mẹ.
- Hạ sốt cho mẹ sau sinh. Chúng ta biết rằng nước dừa có tính lành, mát, cung cấp nước, lượng muối cho cơ thể. Vì vậy, nước dừa giúp mẹ hạ sốt sau sinh một cách đáng kể.
- Huyết áp duy trì ở mức ổn định. Trong thời gian cho con bú, mẹ có nhiều nguy cơ bị huyết áp cao và béo phì. Nước dừa chứa đầy đủ các chất điện giải giúp giữ huyết áp ổn định cho mẹ.
- Giảm cân hiệu quả. Nước dừa chứa ít Calo, chủ yếu là các loại đường dễ tiêu và nước làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể, điều này giúp các mẹ thực hiện “chiến dịch giảm cân” một cách nhẹ nhàng hơn.
- Chống nhăn, chống lão hóa. Nước dừa có chứa nhiều chất Cytokine, có tác dụng chống lão hóa tế bào con người, giảm tình trạng sạm da, thâm nám.
- Chữa các bệnh về đường tiết niệu hiệu quả. Nước dừa giúp chống nhiễm khuẩn, nhiễm trùng cho cơ thể mẹ bầu, làm loãng nước tiểu và làm tan sỏi thận.
2. Những lưu ý cần thực hiện khi cho con bú uống nước dừa
Mặc dù những lợi ích mà nước dừa mang lại là rất nhiều, nhưng khi uống, mẹ nên lưu ý một số điều sau:
- Nếu mẹ có các vấn đề về thận hoặc liên quan đến huyết áp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.
- Ưu tiên nước dừa tươi hơn nước dừa đóng gói. Nhưng nước dừa tươi dễ hỏng, nên mẹ hãy uống ngay sau khi bổ dừa.
- Nếu mẹ sử dụng nước dừa đóng gói, hãy mua từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm. Kiểm tra hạn sử dụng và sự hiện diện của bất kỳ thành phần như đường hay chất bảo quản.
- Tiêu thụ nước dừa ở mức độ vừa phải. Mẹ nên uống vài ngày một quả dừa bởi nếu nạp lượng nước dừa cao vào cơ thể có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng tăng kali huyết (nồng độ kali trong máu cao).
3. Uống nước dừa có làm tăng nguồn sữa mẹ không?
Đối với một số người mẹ, cho con bú là một bản năng và em bé rất hợp tác trong quá trình bú. Trong khi đối với những người mẹ khác, nó sẽ là một cuộc đấu tranh và phải điều chỉnh từng chút mới mang lại những kết quả đầu tiên. Nguồn sữa ít có thể là một trong những nguyên nhân khiến em bé không thoải mái khi bú.
Vậy những người mẹ sau sinh có nên uống nước dừa để giải quyết vấn đề này không?
Việc uống nước dừa sau sinh và cho con bú là hoàn toàn an toàn. Nước dừa chứa chất béo bão hòa lành mạnh được gọi là axit béo thiết yếu và Omega-3 giúp tăng cường nguồn sữa. Hơn nữa, các axit béo thiết yếu cũng là thành phần của sữa mẹ. Vì vậy, khi mẹ có nhiều axit này hơn, mẹ không chỉ có thể gia tăng lượng sản lượng sữa của mình mà còn tạo ra nguồn sữa giàu dinh dưỡng.
Nhìn vào những giá trị dinh dưỡng của nước dừa, các mẹ đã có được câu trả lời cho câu hỏi: “Mẹ sau sinh mổ có uống được nước dừa không?“. Nhưng không phải vì vậy mà lạm dụng nước dừa trong mọi trường hợp. Hãy sử dụng nó điều độ như một phần của chế độ ăn uống khoa học sau sinh. Coolmom chúc các mẹ sẽ nhanh chóng hồi phục sau sinh, chăm sóc sức khỏe bản thân và em bé thật tốt.
Xem thêm: Cho con bú, sau sinh mẹ nên và cần tránh những loại trái cây nào để tốt cho sữa?
